Mijn 8 hersteltips voor een betere prestatie én een hele gave winactie! Herstellen als een pro én WINNEN doe je zo! Mijn 8 hersteltips voor een betere prestatie én een hele gave winactie! Als drukke, altijd on the move mama probeer ik altijd tijd te maken voor herstel. Soms achteraf, soms vooraf en soms tijdens. […]
Fiercetobe
Actieve mini-vakantie in eigen land met twee kleine kindjes, zó doe je dat!
Ik ben een echte ‘globe-trotter’. Ik houd ervan om de hele wereld te zien en naar plekken te gaan waar andere mensen misschien niet zo snel gaan. Zo heb ik Venezuela, Isla Margarita, Curaçao, Mexico, de Dominicaanse Republiek, Thailand, Cuba en nog vele andere mooie plekken van de wereld mogen zien. Maar ook minder verre […]
RACEVERSLAG Enschede Marathon 2022
Gisteren was het tijd voor de Enschede Marathon 2022. Nou ja, ‘tijd’, eigenlijk was het hier geen tijd voor. Hoe het toch kwam dat ik de Enschede Marathon dit jaar liep en hoe het is gegaan? Dat lees je in onderstaande blog. Het is weer een lang verhaal geworden, dus ik zou zeggen, pak er […]
Getest: Philips Sound Wireless sporthoofdtelefoon & WINACTIE!
Lets go back to 2014. Ik begon net met hardlopen en had écht muziek nodig om me vooruit te krijgen. Ik liep nog met mijn oude veelzijdige iPod. De oortjes bleven dan wel niet zitten, dus liep ik met gróte paarse oordoppen / koptelefoon op. Warm. Niet functioneel. Draadjes overal in de weg. En niet […]
#RACEVERSLAG | Rotterdam Marathon 2022
Gisteren was het tijd voor de Rotterdam Marathon 2022. Het is voor mij een gekke ‘voorbereiding’ geweest, waarbij mijn hardloopmomenten er waren om mij een basis te geven. Eigenlijk ben ik niet direct aan het voorbereiden op de marathon geweest. De Marathon kwam op soort van advies als puntje ertussen, maar was geen los doel […]
#VOEDING: (Koolhydraten) stapelen doe je zó.
Lees in deze blog hoe je (koolhydraten) stapelt in aanloop naar een belangrijke wedstrijd, om zo goed mogelijk aan de start te staan!
#TIPS: Jouw ultieme checklist voor elke hardloopwedstrijd!
De ultieme checklist voor elke hardloopwedstrijd. Daar ga ik het over hebben. Nou, míjn ultieme checklist, dan. Die ik met jóu deel. Een kleine 5 jaar geleden deelde ik al een lijst met zo’n 50 benodigdheden en af te vinken zaken en deze was dus al behoorlijk compleet. Tijd om deze te refreshen en kijken of er nog aanvullingen […]
RACEDAY: Marathon Rotterdam 2021!
Marathon Rotterdam 2021 De Marathon van Rotterdam staat al wellicht niet meer helemaal kersvers in mijn geheugen (het is alweer 3 dagen geleden 😉), maar mijn benen laten me er nog elke stap wel weer even aan herinneren. De eerste dag ging het eigenlijk meer dan dikke prima, maar gisteren (dinsdag) was de spierpijn toch […]
That Post Partum Journey
Ik zit midden in mijn zogenaamde ‘Post Partum Journey’, de periode nadat je bevallen bent, maar waar je lijf nog druk aan het herstellen is. Ik vind dit zelf een enorm lastige periode en heb al vaker geprobeerd hier wat over te schrijven, maar vond (en vind) dat niet eenvoudig. Net of ik het niet ‘mocht’, omdat ik eigenlijk misschien niet ‘mocht klagen’, dat vond ik zelf of dacht ik dat anderen dit vonden. Ik zet het bewust tussen haakjes neer, want ‘klagen’ is eigenlijk het verkeerde woord. Maar op het moment dat je midden in het proces zit, voelt het soms allemaal net niet. Precies in het midden.
#JEZWEETOCH: 17 (!) praktische tips voor hardlopen tijdens warme dagen
Hardlopen met warm weer, hoe doe je dit het beste? In deze blog geef ik je 17 (!) praktische tips. Kortom: geen excuses meer om niét te kunnen hardlopen!