Ik kreeg behoorlijk wat vragen over mijn training en voeding voor de marathon van Rotterdam afgelopen zondag. Over de training kan ik aardig kort zijn: ik heb niet specifiek voor de marathon kunnen trainen omdat ik pas een kleine 3 weken voor de start een ticket kreeg aangeboden en het een kleine week voor de […]
workout
#RECAPOFTHEMONTH Maart met een extra (kilometer) staart!
Het is al weer 1 april (time flies! geen grapje ;)) en daarom is het tijd voor een zogenoemde recap of the month. Ik neem jullie mee in mijn persoonlijke hoogte en dieptepunten van afgelopen maand en ben natuurlijk ook weer benieuwd naar jullie verhalen! Want wat was het toch eigenlijk wel een fantastische maand. […]
#RACEDAY: Zandvoort Circuit Run 12K
Medal Monday! Gisteren liep ik de Zandvoort Circuit run, samen met 14.000 andere enthousiaste lopers. Nieuw dit jaar was de halve marathon. Maar gezien de herinnering aan de run van vorig jaar (Zwaar! Koud!) vond ik een revanche op de 12 kilometer meer dan genoeg. Ik wilde hem als training lopen, maar dat is helaas […]
#RACEDAY: CPC Loop den Haag: eurofie versus torture.
Gisteren liep ik de CPC Loop in den Haag. Hoe een race voor zo veel euforie, blijdschap en aan de andere kant voor zoveel (mentale) marteling en torture kan zorgen. Dat is eigenlijk in een zin hoe de race gisteren verliep. Nou ja een van de twee races. Want de 5 kilometer ging heerlijk (liep […]
#TRAINING: HELP! Ik heb geen tijd om te sporten! TIPS & TRICS!
Kennen jullie dat gevoel? Dat je soms echt denkt: maar ik heb helemaal geen tijd om te sporten! Ik moet toegeven dat ik soms ook denk: waar moet ik de tijd vandaan halen. Ik werk zelf 42,5 uur per week en tel hier maar gerust 10 uur reistijd bij bovenop. Kortom: best een hap uit […]
FebRUNari: Een korte maand met lange(re) kilometers!
Het is al weer 2 maart, dus dat betekent dat het tijd is om terug te kijken naar de afgelopen febRUNari maand! Een kleine “recap of the month” februari met daarin het rennen lekker centraal! Ik houd het mooi op febRUNari, want het was een maand waarin ik eindelijk weer mooi wat kilometers kon afstrepen […]
#RACEDAY: Vondelrun 2017
Vandaag heb ik eindelijk weer eens een wedstrijdje gelopen, de 10 km Vondelrun 2017. Niet echt een geplande wedstrijd, maar ik kon last minute een ticket krijgen via-via en dus dacht ik: waarom ook niet? Ik had een onwijs lege agenda en eigenlijk wel zin om lekker er op uit te gaan. Celeste (vanaf nu […]
#TRAINING: Op weg naar jouw eerste hardloopwedstrijd: 5 tips!
Laten we het eens hebben over de training naar je eerste hardloopwedstrijd toe. Als (beginnend) hardloper heb je vaak een doel waar je naar toe wilt werken. Het is dan belangrijk om niet alleen te luisteren naar je lijf, maar ook de juiste tools te gebruiken om het resultaat te behalen wat je voor ogen […]
#RUNDIARY Februari | Lets run and have some fun! Part one.
Het werd toch weer even tijd om een #rundiary te uploaden. Hoewel ik goede voornemens had om naast het hardlopen (minimaal) drie keer de sportschool te bezoeken, is dit de afgelopen week helaas niet gelukt. Net zoals het ‘aan het begin van de week plaatsen van mijn run diary van afgelopen week’. Maar ach, dinsdag […]
#RACEDAY: Midwinter Marathon Apeldoorn
Eindelijk weer een keer een #Raceday en dus raceverslag! En omdat de race – de Midwinter Marathon van Apeldoorn – nu nog kersvers in het geheugen zit, denk ik dan gooi ik het verslag er maar meteen in. Het laatste verslag was van de Zevenheuvelenloop in november (die kun je hier nalezen) en na die […]