sportvoeding

#VOEDING : Voeding op DE marathon dag zelf (voor, tijdens en na de wedstrijd!)

door Patty
16 april 2017

In mijn vorige blog schreef ik over de 4 categorieën waarin ik mijn voeding had opgedeeld voor de laatste 3 dagen tot op de wedstrijd dag zelf. In de vorige blog kon je alles lezen over de 3 dagen stapelen, in deze blog geef ik een overzicht van de voeding… Lees verder »#VOEDING : Voeding op DE marathon dag zelf (voor, tijdens en na de wedstrijd!)

#VOEDING : Stapelen, stapelen en nog eens stapelen.

door Patty
12 april 201725 april 2017

Ik kreeg behoorlijk wat vragen over mijn training en voeding voor de marathon van Rotterdam afgelopen zondag. Over de training kan ik aardig kort zijn: ik heb niet specifiek voor de marathon kunnen trainen omdat ik pas een kleine 3 weken voor de start een ticket kreeg aangeboden en het… Lees verder »#VOEDING : Stapelen, stapelen en nog eens stapelen.